关节炎患者应该如何保持良好的姿势？
发布时间：2024/3/16 10:34:26访问次数：
站立时：双脚平放在地上，身体重心均匀分布在双脚上，膝盖微微弯曲。避免长时间站立或单脚承重。
坐姿：选择合适的椅子，保证椅背和座位的高度合适，双脚能平放在地上。避免长时间弯腰或扭曲身体。
行走：保持挺胸抬头，脚步稳定，步幅均匀。使用辅助工具，如拐杖或助行器，有助于减轻关节负担。
提重物：尽量避免单手提重物，而是使用双手分担重量，保持身体平衡。
睡眠：选择合适的床垫和枕头，以保持脊柱的自然曲线。睡觉时可以使用特殊的枕头或垫子来支撑关节。